3 načina da se oslobodite ljutnje i pomognete svom srcu da oprosti
Borite li se se s ljutnjom i nemogućnošću oprosta? Evo tri načina kako pomoći svom srcu da oprosti.
1. Prepoznajte i kontrolirajte neriješeni bijes
Kada vas “bijes kontrolira… prodire u vaš odnos s obitelji, prijateljima, djecom, supružnikom” i dovodi do stanja emocionalnog ropstva. Kako bismo započeli s liječenjem, kažu da prvo moramo prepoznati tu skrivenu kontrolu i priznati kako neriješeni bijes može dominirati našim životima.
2. Shvatite “učinak bumeranga” neopraštanja
Učinak bumeranga neopraštanja, gdje osoba koja gaji ljutnju pati više od željene mete. “Neopraštanje je kao da nekom drugom date otrov, ali umirete od njega.” Ova perspektiva ključna je za razumijevanje da oprost nije samo dar drugima, već ključni korak prema samoizlječenju.
3. Nadiđite želju za osvetom
Destruktivna želja za osvetom nije Kristov put… moramo biti vrlo oprezni oko vrste pravde koju želimo. Umjesto toga, trebali bismo se okrenuti razumijevanju i opraštanju kao putu rasta u svetosti.
Prvo zamolite Boga da oprosti toj osobi za nepravdu koju vam je učinila… drugo, zamolite Boga da vam oprosti za zamjeranje koje imate prema toj osobi… i treće, zamolite Boga da blagoslovi tu osobu.”
