7 stvari koje biste trebali činiti da nebi pali u napast da prekinite post
Korizma je i vrijeme odricanja. Vrijeme kada je post i odricanje intezivnije. Mi vam donosimo 7 načina kako pobjediti napast da prekinete post.
Započnite nekakvu fizičku aktivnost
Odmah krenite vježbati. Održavanje tijela aktivnim pomaže vam odvratiti pažnju od slatkiša i grickalica i osigurati nekoliko vremena da se organizam smiri i prestane tražiti slatko. Vježbanjem se postiže zdravlje.Naravno, ako postimo, tjelovježba sagorijeva kalorije koje treba nadoknaditi, pa pokušajte se organizirati sa vremenom da znate kada treba pojesti i vratiti potrošenu energiju. Također može pomoći i odlazak na kraće vrijeme od mjesta gdje se nalaze poslastice.
Jednostavno odmaknuti se daleko od iskušenja.
Započnite raditi svoj hobi. Poželjno je da vaš hobi ne bude kuhanje osim ako je kuhanje posne hrane koju možete podijeliti sa susjedom i tako se zajednički pripremiti za Uskrs. Bog je stvorio čovjeka sposobna za rad, za stvaranje, pa ako što možete napraviti vlastitim rukama to i uradite da očistite svoj um i srce od tog iskušenja?
Odaberite zdravu, zasitnu hranu.
Ako često posežete za žitaricama sa šećernom bombom za vrijeme doručka i ručka s niskim udjelom proteina i sa nezdravim večerama, nije čudo što vaše tijelo traži pizzu ili prženu piletinu. Vaše tijelo treba zasitnu i zdravu hranu! Jaja, špinat, grah, riža … sve ovo je puno zasitnije i zdravije od primamljivih peciva i tijesta.
Piti vodu.
Zbog posta dosta ljudi pati od lagane dehidracije. Imate glavobolju? Pijte vodu. Ne želite jesti previše? Pijte vodu. Ako si žedan? Trebaš se napiti vode. Ako ste razdražljivi? I tada probajte piti vodu. Voda održava vaš trbuh punim, a vaše ruke dalje od nesmotrenog uzimanja nezdrave hrane.
Počnite se moliti u tom trenutku.
Molitva “Zdravo Marijo” nikad ne zakaže. Naša nebeska Majka uvijek priskoči u pomoć. Molite razne molitve bile one duge ili kratke. Molite se raznim svecima da nam pomognu kada padnemo u iskušenje. To su posebno dobri načini za preusmjeravanje uma s iskušenja da uzmete nešto slatko i da prekinete post.bMožete izmoliti svoju najdražu molitvu ili molitvu za nekog bolesnog. Doživjeli ste stres? Započnite postiti kao zavjet i molite neku vlastitu molitvu.
Napišite na vidljivom mjestu zašto postite i nosite to kao podsjetnik.
Možda već nosite križ, raspelo ili medaljicu svaki dan, ali tijekom korizme možda će vas baš to podsjetiti na svrhu vaše molitvene namjere ako dodate nešto što će vas podsjećati na to. Možete napisati privremeni natpis na zglob, na prst ili čak imaju ljudi koji cijeli dan drže kamenčić ili kamen u jednoj ruci. Njihova je namjera često napisana na onome što drže.
Čitajte vjerske ili bilo kakve opuštajuće tekstove.
U današnje vrijeme postoji mnogo načina (internet, knjižnica…) gdje možete pročitati vjerske ili druge opuštajuće tekstove. Pročitajte nešto – za što znate da neće biti primamljivo a da će vas odvesti do vašeg cilja da ne padnete u napast da prekinete post.
